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Qualidade de vida

Hidroginástica para artrose

Você já ouviu falar da prática da hidroginástica para artrose? Além de ser bastante divertida, ela ainda traz benefícios únicos para sua saúde – e que vão muito além do cuidado com as articulações. Muitas pessoas acreditam que a hidroginástica ou outros tipos de exercícios aquáticos são feitos apenas para …

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Muay Thai na Academia

Se você quer desenvolver autoconfiança, ficar em forma ou deseja um esporte de competição, as artes marciais são a escolha ideal pois agregam vários objetivos em uma única modalidade. Saiba mais sobre o Muay Thai na Academia. Embora você possa aprender algumas dicas e truques ao assistir a vídeos do …

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Natação infantil

A natação é uma forma de exercício de baixo impacto que é acessível a pessoas de todas as idades. Ele fornece um ótimo treino cardiovascular, bem como um treino para todo o corpo, incluindo os braços, costas e ombros. Conheça mais sobre a natação infantil. Conheça os circuitos da aula …

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Dá para fazer aula de hidroginástica com halteres?

A aula de hidroginástica com halteres é uma das aulas que mais incentivam os alunos na pratica da mesma. Justamente pelo uso do equipamento. Os alunos acabam sentindo diferença não somente pela atividade como por ser aula diferente. Muitas das vezes essas aulas de hidroginástica com halteres acabam sendo mais …

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Conheça o aquecimento da aula de hidroginástica

Por ser um exercício de pouco impacto e muitos acham que o aquecimento da aula de hidroginástica não é necessário, muito pelo contrário. Por fortalecer órgãos como o coração deve se ter mais cuidado com a atividade para que não acelere rápido demais. Portanto para que a atividade seja praticada …

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Aula de hidroginástica avançada

A aula de hidroginástica avançada é como se fosse o nível mais alto para aqueles que pratica hidroginástica a algum tempo. O nível de dificuldade para a execução dos exercícios é maior e demanda uma maior resistência e até um tempo prolongado. Isto porque a hidroginástica é dividida como qualquer …

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Aula de hidroginástica animada

A aula de hidroginástica animada é apenas uma das mais variadas modalidades que a hidroginástica oferece para que possa incluir mais pessoas de diferentes idades e jeitos para uma pratica de exercício. Além de ser diferenciada é a mais comum de se encontrar nas escolas que dispõe deste serviço de …

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