O Muay Thai ajuda a perder peso?

A ideia de que o Muay Thai ajuda a perder peso pode parecer falsa para algumas pessoas, mas a verdade é que cada vez mais gente aposta nessa abordagem, acreditando justamente nessa possibilidade. A questão é que com a dúvida de se isso funciona ou não talvez você esteja temendo …

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Natação infantil

A natação é uma forma de exercício de baixo impacto que é acessível a pessoas de todas as idades. Ele fornece um ótimo treino cardiovascular, bem como um treino para todo o corpo, incluindo os braços, costas e ombros. Conheça mais sobre a natação infantil. Conheça os circuitos da aula …

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Musculação terapêutica para idosos

A musculação para idosos já não é mais um tabu em nossa sociedade, pois cada vez mais as pessoas estão criando consciência do quão importante é a realização de atividades físicas, independentemente da idade. O problema com os idosos é que eles não possuem tanto disposição e exercícios convencionais podem …

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Dá para fazer aula de hidroginástica com halteres?

A aula de hidroginástica com halteres é uma das aulas que mais incentivam os alunos na pratica da mesma. Justamente pelo uso do equipamento. Os alunos acabam sentindo diferença não somente pela atividade como por ser aula diferente. Muitas das vezes essas aulas de hidroginástica com halteres acabam sendo mais …

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Cuidados com a natação para bebê no inverno

A natação para bebês, mesmo no inverno, é um esporte saudável tanto para os pais quanto para a criança. Estudos mostram que além de ajudar a aumentar o vinculo afetivo, a prática também melhora o sono dos bebes, aumenta o apetite e traz junto uma série de benefícios notáveis. Pode …

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Conheça os circuitos da aula de hidroginástica

Os circuitos da aula de hidroginástica podem ser divididos em três, sendo eles aeróbicos, anaeróbicos ou misto. Mais a diante será explicado cada um deles para que se torne mais fácil entender como é o circuito da hidroginástica. O possível perceber então que a hidroginástica oferece de uma vasta opção para …

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Conheça o aquecimento da aula de hidroginástica

Por ser um exercício de pouco impacto e muitos acham que o aquecimento da aula de hidroginástica não é necessário, muito pelo contrário. Por fortalecer órgãos como o coração deve se ter mais cuidado com a atividade para que não acelere rápido demais. Portanto para que a atividade seja praticada …

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Confira os exercícios da natação para bebês

A natação tem se mostrado muito eficiente e os médicos, assim como os pais, relatam que os resultados são benéficos. Muitas dúvidas ainda surgem a respeito dessa atividade, principalmente por ser algo que está se tornando mais popular recentemente. Se você está cogitando começar aulas de natação em família, confira …

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