Dá para fazer aula de hidroginástica com halteres?

A aula de hidroginástica com halteres é uma das aulas que mais incentivam os alunos na pratica da mesma. Justamente pelo uso do equipamento. Os alunos acabam sentindo diferença não somente pela atividade como por ser aula diferente. Muitas das vezes essas aulas de hidroginástica com halteres acabam sendo mais …

Leia Mais »

Cuidados com a natação para bebê no inverno

A natação para bebês, mesmo no inverno, é um esporte saudável tanto para os pais quanto para a criança. Estudos mostram que além de ajudar a aumentar o vinculo afetivo, a prática também melhora o sono dos bebes, aumenta o apetite e traz junto uma série de benefícios notáveis. Pode …

Leia Mais »

Conheça os circuitos da aula de hidroginástica

Os circuitos da aula de hidroginástica podem ser divididos em três, sendo eles aeróbicos, anaeróbicos ou misto. Mais a diante será explicado cada um deles para que se torne mais fácil entender como é o circuito da hidroginástica. O possível perceber então que a hidroginástica oferece de uma vasta opção para …

Leia Mais »

Conheça o aquecimento da aula de hidroginástica

Por ser um exercício de pouco impacto e muitos acham que o aquecimento da aula de hidroginástica não é necessário, muito pelo contrário. Por fortalecer órgãos como o coração deve se ter mais cuidado com a atividade para que não acelere rápido demais. Portanto para que a atividade seja praticada …

Leia Mais »

Confira os exercícios da natação para bebês

A natação tem se mostrado muito eficiente e os médicos, assim como os pais, relatam que os resultados são benéficos. Muitas dúvidas ainda surgem a respeito dessa atividade, principalmente por ser algo que está se tornando mais popular recentemente. Se você está cogitando começar aulas de natação em família, confira …

Leia Mais »

Como aprender a mergulhar na aula de natação?

Aprender a mergulhar na aula de natação será uma das mais importantes lições entre todos os treinos. O mergulho é como se fosse o básico da natação, ninguém sai da natação sem aprender a mergulhar antes. Mas algumas pessoas possuem dificuldades para aprender esta técnica, porém de olho em alguns …

Leia Mais »

Aula de hidroginástica avançada

A aula de hidroginástica avançada é como se fosse o nível mais alto para aqueles que pratica hidroginástica a algum tempo. O nível de dificuldade para a execução dos exercícios é maior e demanda uma maior resistência e até um tempo prolongado. Isto porque a hidroginástica é dividida como qualquer …

Leia Mais »

Aula de hidroginástica animada

A aula de hidroginástica animada é apenas uma das mais variadas modalidades que a hidroginástica oferece para que possa incluir mais pessoas de diferentes idades e jeitos para uma pratica de exercício. Além de ser diferenciada é a mais comum de se encontrar nas escolas que dispõe deste serviço de …

Leia Mais »

Aperfeiçoamento da natação

O aperfeiçoamento da natação auxilia não apenas para que o aluno continue focado nos treinos, mas também melhora muito o treino em si facilitando para que o mesmo faça os treinos de maneira prática e eficiente. Para aqueles que fazem aula de natação a muito tempo pode acabar ficando com …

Leia Mais »