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Tag de arquivos: aula de hidroginástica completa

Conheça os circuitos da aula de hidroginástica

Os circuitos da aula de hidroginástica podem ser divididos em três, sendo eles aeróbicos, anaeróbicos ou misto. Mais a diante será explicado cada um deles para que se torne mais fácil entender como é o circuito da hidroginástica. O possível perceber então que a hidroginástica oferece de uma vasta opção para …

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Conheça o aquecimento da aula de hidroginástica

Por ser um exercício de pouco impacto e muitos acham que o aquecimento da aula de hidroginástica não é necessário, muito pelo contrário. Por fortalecer órgãos como o coração deve se ter mais cuidado com a atividade para que não acelere rápido demais. Portanto para que a atividade seja praticada …

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Aula de hidroginástica avançada

A aula de hidroginástica avançada é como se fosse o nível mais alto para aqueles que pratica hidroginástica a algum tempo. O nível de dificuldade para a execução dos exercícios é maior e demanda uma maior resistência e até um tempo prolongado. Isto porque a hidroginástica é dividida como qualquer …

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Aula de hidroginástica animada

A aula de hidroginástica animada é apenas uma das mais variadas modalidades que a hidroginástica oferece para que possa incluir mais pessoas de diferentes idades e jeitos para uma pratica de exercício. Além de ser diferenciada é a mais comum de se encontrar nas escolas que dispõe deste serviço de …

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