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Ter academia com aula de ritmos é praticamente pedir para ganhar alunos. A aula de dança virou febre no Brasil e mundo afora, oferece diversos benéficos e costuma ser uma aula um tanto quanto animada, pois o clima, as músicas e os colegas de dança ajudam muito a tornar o …

A natação terapêutica é muito indicada para pessoas que sofrem com problemas de coluna. Pois possui uma escoliose, que é a curvatura deformada na região da coluna. Este tipo de atividade na água trabalha membros e movimentos que ajudam a ter maior flexibilidade e desenvoltura de todo o nosso corpo, …

Você já ouviu falar da prática da hidroginástica para artrose? Além de ser bastante divertida, ela ainda traz benefícios únicos para sua saúde – e que vão muito além do cuidado com as articulações. Muitas pessoas acreditam que a hidroginástica ou outros tipos de exercícios aquáticos são feitos apenas para …

A ginástica muscular consiste em exercícios aeróbicos que tem como finalidade exercitar todo o corpo, fazendo com que se queime mais calorias. É uma aula em que os exercícios são realizados em série, fazendo com que você cumpra toda a série. Os exercícios para os músculos são definidos pelo professor. …

Qual o melhor: jiu jitsu ou judô? Essa dúvida sempre aparece quando estamos à procura de um esporte que seja a luta. Muitas pessoas já cansaram da rotina de academia e procuram na luta ter uma vida ativa sem sedentarismo. Consequentemente a luta te faz sair do sedentarismo, pois há …

A natação infantil emagrece, uma vez que a natação é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo e exige muito do pulmão e coração. Devido ao metabolismo infantil agir de forma mais acelerada, o resultado torna-se mais satisfatório além de ser um ótimo treino para o …

Se a perda de peso um dos seus objetivos então as artes marciais são definitivamente a escolha certa. O Muay Thai luta emagrece e é uma das melhores atividades que você pode fazer para queimar gordura. O movimento constante e os socos, chutes e condicionamentos que acompanham todos os exercícios, …

Se você quer desenvolver autoconfiança, ficar em forma ou deseja um esporte de competição, as artes marciais são a escolha ideal pois agregam vários objetivos em uma única modalidade. Saiba mais sobre o Muay Thai na Academia. Embora você possa aprender algumas dicas e truques ao assistir a vídeos do …

As lutas estão muito em altas nas academias, mas qual é o melhor: boxe ou Jiu-Jitsu? A dúvida é muito frequente, pois ambos os esportes são muito famosos e atraem a atenção do público, seja de homens ou mulheres. Como a maioria de nós não consegue tempo para praticar mais …

Atualmente a febre da corrida está cada vez mais presente na pratica esportiva das pessoas, e ela proporciona uma ótima perda de calorias, assim como a natação. Entenda qual é o melhor, natação ou corrida? A natação que é mais inclusiva que a corrida leva vantagem nesse ponto por sua …