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São muitas as dúvidas que permeiam a iniciação dos bebês em atividades físicas. Mesmo que com muitos benefícios, deve haver um cuidado para a natação para bebês quando iniciar. A idade é um dos fatores mais importantes e que deve ser levado em consideração. A natação é uma atividade com …

A natação para bebês é um excelente método para impulsionar o desenvolvimento integral nessa fase da vida. Tudo é muito novo e os estímulos auxiliam o bebê a descobrir o mundo. Nesse sentido, hoje você poderá conferir mais informações sobre a natação para bebês benefícios e como são as atividades …

A natação para bebês é uma modalidade que vem crescendo a cada dia. Colocar os pequenos nessa atividade física pode trazer benefícios para o desenvolvimento, algo tão importante nessa etapa da vida. Porém, é comum que haja a dúvida sobre a natação para bebês iniciação. Quando iniciar essa atividade? Essa …

Que as crianças passaram a ter vidas cada vez mais sedentárias nos últimos anos já é de conhecimento de todos, mas ainda não conseguimos medir o quanto deixar de realizar atividades influencia negativamente no crescimento. Nesse sentido, vamos falar um pouco sobre como as atividades físicas na criança ajudam no …

Para conseguir treinar sem desanimar é fundamental aprender técnicas de respiração adequadas e relaxar durante os treinos, mesmo os mais pesados. Através das técnicas adequadas é possível treinar com intensidade sem sobrecarregar tanto o corpo e a mente, obtendo os melhores resultados. Aprenda a relaxar e treinar sem dificuldades! Como …

O peso que se levanta ou o tempo que se passa correndo deixaram de ser a única preocupação de especialistas em desempenhos nas atividades físicas. Outros fatores como pausas, cadência e ritmo passaram a ser considerados como fundamentais para obter os melhores resultados. A respiração também é um dos fatores …

Passamos a maior parte do nosso dia no trabalho. A história corporal do sujeito é marcada por essa realidade, e, se não for otimizada, poderá sofrer muitos prejuízos. A ginástica laboral foi desenvolvida justamente para otimizar a relação do corpo com o trabalho. Neste artigo vamos falar mais de forma …

Muay thai para idosos? Será que a prática dessa modalidade é segura para quem tem uma idade já mais avançada? Ora, estamos falando de uma modalidade de luta que envolve a movimentação do corpo todo bem como prática de impacto e combate. Neste artigo vamos discutir porque o Muay thai …

Se você está interessado ou interessada em aprender técnicas de defesa pessoal, o Muay thai pode ser a modalidade ideal para você! Nesta arte marcial que envolve golpes utilizando o corpo todo, você também aprenderá a se defender de todo tipo de golpe. As vantagens de praticar essa modalidade não …

Você já se perguntou por que fazer a ginástica calistênica? Talvez você nunca tenha ouvido esse termo, mas fique sabendo que essa atividade é bem semelhante à yoga e à ginástica natural. Caso você não saiba ainda do que se trata, essa modalidade consiste em exercícios que são realizados somente …