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Exercícios

A importância da respiração nos treinos

A importância da respiração nos treinos

O peso que se levanta ou o tempo que se passa correndo deixaram de ser a única preocupação de especialistas em desempenhos nas atividades físicas. Outros fatores como pausas, cadência e ritmo passaram a ser considerados como fundamentais para obter os melhores resultados. A respiração também é um dos fatores …

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Exercícios para braço

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Ir à academia às vezes é algo muito cansativos, e quando não temos um propósito real deixamos as atividades físicas de lado. Veja alguns motivos para fazer pelo menos os exercícios para braço. Todos nós sabemos que atividades de força não são fáceis ainda mais quando se trata de exercícios …

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