Home / Musculação

Musculação

Crossfit: os mitos e verdades

O Crossfit consiste num programa de treinamento físico de alta intensidade que tem como objetivos o condicionamento físico e aumento de massa muscular. Inspirado nos treinamentos militares, este tipo de atividade física é baseada em três pontos-chave, ou pilares: exercícios funcionais, atividades variadas de forma constante e treinos de alta …

Leia Mais »

Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Qual é a verdadeira contribuição da musculação para a obesidade? Muitas crenças populares e desinformação correm nesse assunto, principalmente quando se trata de emagrecimento. Mas afinal, existe algum embasamento no que as pessoas dizem? De fato, musculação não é a primeira palavra que vêm à cabeça quando falamos de emagrecimento. …

Leia Mais »

Musculação terapêutica para idosos

A musculação para idosos já não é mais um tabu em nossa sociedade, pois cada vez mais as pessoas estão criando consciência do quão importante é a realização de atividades físicas, independentemente da idade. O problema com os idosos é que eles não possuem tanto disposição e exercícios convencionais podem …

Leia Mais »