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Musculação

Os benefícios da musculação na adolescência

Os benefícios da musculação na adolescência

Você certamente já ouviu alguns questionamentos sobre a prática de musculação na adolescência. Essa dúvida ocorre porque a musculação é um tipo de treino realizado com pesos e, como os adolescentes estão em fase de crescimento, algumas pessoas não sabem se a prática pode comprometer a saúde dos adolescentes. Mas …

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A musculação para hipertrofia

A musculação para hipertrofia

A musculação para hipertrofia é a meta que a maioria dos alunos da academia de musculação pretendem atingir. No entanto, por falta de conhecimento, a maioria das pessoas não conseguem atingir esse objetivo e conquistar o corpo que desejam. Hipertrofia muscular condiz com o aumento de massa muscular, esse processo …

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Quais os tipos de músculo posso treinar?

Quais os tipos de músculo posso treinar?

Está animado para começar a treinar e ansioso para saber quais os tipos de músculos você poderá trabalhar na sua prática? Então não deixe de conferir este artigo, também estamos ansiosos para te contar tudo a respeito dos efeitos da musculação no corpo humano. O sistema muscular é o grande …

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Os músculos do corpo quando se pratica musculação

Os músculos do corpo quando se pratica musculação

Se você chegou até este artigo é porque está interessado em ter uma vida mais ativa e iniciar sua jornada nos treinos com mais conhecimento! A seguir discutiremos como essa prática poder ser benéfica e mais especificamente o que acontece com os músculos do corpo quando se pratica musculação. A …

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Os benefícios da musculação em 6 meses

Os benefícios da musculação em 6 meses

Neste artigo traremos para você exatamente quais os benefícios da musculação em 6 meses de prática que você vai poder conferir no seu corpo! Está pensando em começar a praticar musculação ou ainda, começou recentemente e está ansioso para ver os resultados? A musculação é atividade física mais praticada no …

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Crossfit: os mitos e verdades

O Crossfit consiste num programa de treinamento físico de alta intensidade que tem como objetivos o condicionamento físico e aumento de massa muscular. Inspirado nos treinamentos militares, este tipo de atividade física é baseada em três pontos-chave, ou pilares: exercícios funcionais, atividades variadas de forma constante e treinos de alta …

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Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Qual é a verdadeira contribuição da musculação para a obesidade? Muitas crenças populares e desinformação correm nesse assunto, principalmente quando se trata de emagrecimento. Mas afinal, existe algum embasamento no que as pessoas dizem? De fato, musculação não é a primeira palavra que vêm à cabeça quando falamos de emagrecimento. …

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Musculação terapêutica para idosos

A musculação para idosos já não é mais um tabu em nossa sociedade, pois cada vez mais as pessoas estão criando consciência do quão importante é a realização de atividades físicas, independentemente da idade. O problema com os idosos é que eles não possuem tanto disposição e exercícios convencionais podem …

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