Pode Fazer Ginástica Grávida?

A prática de exercícios físicos é muito importante para a qualidade de vida em todas as idades e isso é sempre muito frisado. Entretanto, será que pode fazer ginástica grávida? Será que nesse momento também são indicadas tais atividades? Para as mulheres que já têm uma rotina de exercícios físicos, …

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Os Benefícios Da Ginástica Calistênica

Os Benefícios Da Ginástica Calistênica

Você sabe quais são os benefícios da ginástica calistênica? Aliás, você sabe do que se trata essa modalidade? É uma das técnicas que não envolvem peso ou equipamentos, apenas o seu próprio corpo. Engana-se quem pensa que praticar exercícios sem pesos não traz resultados, muito pelo contrário. Existe uma série …

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Exercícios para braço

Exercícios para braço

Ir à academia às vezes é algo muito cansativos, e quando não temos um propósito real deixamos as atividades físicas de lado. Veja alguns motivos para fazer pelo menos os exercícios para braço. Todos nós sabemos que atividades de força não são fáceis ainda mais quando se trata de exercícios …

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Os benefícios da musculação na adolescência

Os benefícios da musculação na adolescência

Você certamente já ouviu alguns questionamentos sobre a prática de musculação na adolescência. Essa dúvida ocorre porque a musculação é um tipo de treino realizado com pesos e, como os adolescentes estão em fase de crescimento, algumas pessoas não sabem se a prática pode comprometer a saúde dos adolescentes. Mas …

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A musculação para hipertrofia

A musculação para hipertrofia

A musculação para hipertrofia é a meta que a maioria dos alunos da academia de musculação pretendem atingir. No entanto, por falta de conhecimento, a maioria das pessoas não conseguem atingir esse objetivo e conquistar o corpo que desejam. Hipertrofia muscular condiz com o aumento de massa muscular, esse processo …

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Quais os tipos de músculo posso treinar?

Quais os tipos de músculo posso treinar?

Está animado para começar a treinar e ansioso para saber quais os tipos de músculos você poderá trabalhar na sua prática? Então não deixe de conferir este artigo, também estamos ansiosos para te contar tudo a respeito dos efeitos da musculação no corpo humano. O sistema muscular é o grande …

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Os músculos do corpo quando se pratica musculação

Os músculos do corpo quando se pratica musculação

Se você chegou até este artigo é porque está interessado em ter uma vida mais ativa e iniciar sua jornada nos treinos com mais conhecimento! A seguir discutiremos como essa prática poder ser benéfica e mais especificamente o que acontece com os músculos do corpo quando se pratica musculação. A …

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Os benefícios da musculação em 6 meses

Os benefícios da musculação em 6 meses

Neste artigo traremos para você exatamente quais os benefícios da musculação em 6 meses de prática que você vai poder conferir no seu corpo! Está pensando em começar a praticar musculação ou ainda, começou recentemente e está ansioso para ver os resultados? A musculação é atividade física mais praticada no …

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Como Funciona O Treino De Muay Thai?

Como Funciona O Treino De Muay Thai?

Uma atividade potente e que trabalha corpo e mente. Assim é o muay thai. Essa arte marcial tailandesa tem ganhado cada vez mais adeptos e está se tornando muito popular nas academias. Hoje iremos falar um pouco sobre essa arte marcial e como funciona um treino de muay thai. O …

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Como Aprender A Fazer Golpes No Jiu-Jitsu

Como Aprender A Fazer Golpes No Jiu-Jitsu

O jiu-jitsu é uma arte marcial que ganha cada vez mais adeptos pelo Brasil. Os treinos são dinâmicos e existem diversos golpes e técnicas para aprender a realizar durante as aulas. Hoje iremos dar algumas dicas para você que quer aprender a fazer golpes no jiu-jitsu. Mais do que uma …

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