Alerta! Saia do sedentarismo agora

A vida contemporânea, cheia de compromissos e atribulações favorece o desenvolvimento de hábitos que podem ser nocivos para a nossa saúde, como o sedentarismo, por exemplo. Viver de forma sedentária, ou seja, sem praticar atividades físicas, deixou de ser considerado um hábito e já é encarado como uma doença que …

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Artrose e Escoliose – Confira Quais Exercícios Fazer

Artrose e escoliose são ambas doenças ósseas. A primeira está relacionada ao envelhecimento e a movimentos repetitivos. Já a segunda, é, em grande parte, uma enfermidade genética, comum em adolescentes. Mas é possível fazer exercícios para ajudar em seu tratamento? A artrose é um tipo de artrite que afeta, principalmente, …

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Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Musculação Para a Obesidade – Mitos e Verdades

Qual é a verdadeira contribuição da musculação para a obesidade? Muitas crenças populares e desinformação correm nesse assunto, principalmente quando se trata de emagrecimento. Mas afinal, existe algum embasamento no que as pessoas dizem? De fato, musculação não é a primeira palavra que vêm à cabeça quando falamos de emagrecimento. …

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Academia Com Aula De Ritmos

Ter academia com aula de ritmos é praticamente pedir para ganhar alunos. A aula de dança virou febre no Brasil e mundo afora, oferece diversos benéficos e costuma ser uma aula um tanto quanto animada, pois o clima, as músicas e os colegas de dança ajudam muito a tornar o …

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Natação Terapêutica

A natação terapêutica é muito indicada para pessoas que sofrem com problemas de coluna. Pois possui uma escoliose, que é a curvatura deformada na região da coluna. Este tipo de atividade na água trabalha membros e movimentos que ajudam a ter maior flexibilidade e desenvoltura de todo o nosso corpo, …

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Hidroginástica para artrose

Você já ouviu falar da prática da hidroginástica para artrose? Além de ser bastante divertida, ela ainda traz benefícios únicos para sua saúde – e que vão muito além do cuidado com as articulações. Muitas pessoas acreditam que a hidroginástica ou outros tipos de exercícios aquáticos são feitos apenas para …

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Ginástica muscular

A ginástica muscular consiste em exercícios aeróbicos que tem como finalidade exercitar todo o corpo, fazendo com que se queime mais calorias. É uma aula em que os exercícios são realizados em série, fazendo com que você cumpra toda a série. Os exercícios para os músculos são definidos pelo professor. …

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Qual o melhor: jiu jitsu ou judô?

Qual o melhor: jiu jitsu ou judô? Essa dúvida sempre aparece quando estamos à procura de um esporte que seja a luta. Muitas pessoas já cansaram da rotina de academia e procuram na luta ter uma vida ativa sem sedentarismo. Consequentemente a luta te faz sair do sedentarismo, pois há …

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A natação infantil emagrece

A natação infantil emagrece, uma vez que a natação é um exercício muito completo, pois movimenta todos os músculos do corpo e exige muito do pulmão e coração. Devido ao metabolismo infantil agir de forma mais acelerada, o resultado torna-se mais satisfatório além de ser um ótimo treino para o …

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O Muay Thai Luta Emagrece?

O Muay Thai Luta Emagrece?

Se a perda de peso um dos seus objetivos então as artes marciais são definitivamente a escolha certa. O Muay Thai luta emagrece e é uma das melhores atividades que você pode fazer para queimar gordura. O movimento constante e os socos, chutes e condicionamentos que acompanham todos os exercícios, …

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