Natação: Década incrível

A Natação é um dos esportes mais populares no Brasil e a trajetória dessa modalidade no país é notória, merecendo ser destaca aqui. Conheça a década incrível da natação do Brasil e muitas outras informações do esporte. É comum conhecermos todos os times de futebol, os campeonatos, saber que a …

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Jiu jitsu filosofia – Confira a filosofia desse esporte!

A jiu jitsu filosofia é bastante específica e muito focada no bem estar físico e mental, além de sempre prestar atenção em uma série de questões como o respeito ao próprio, a força interior e o valor da hierarquia. Esses pontos todos não costumam ser acolhidos em muitas das modalidades …

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Spinning calorias – Quantas calorias pode perder?

Entre as atividades mais acolhidas nas academias não há a menor dúvida de que está o spinning calorias, que pede pouca coisa para ser praticado. Você só precisa de uma bicicleta adequada, do equipamento devido, de uma sala climatizada (e isso ainda não é obrigatório, mas é importante) e claro, …

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O Muay Thai ajuda a perder peso?

A ideia de que o Muay Thai ajuda a perder peso pode parecer falsa para algumas pessoas, mas a verdade é que cada vez mais gente aposta nessa abordagem, acreditando justamente nessa possibilidade. A questão é que com a dúvida de se isso funciona ou não talvez você esteja temendo …

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Natação infantil

A natação é uma forma de exercício de baixo impacto que é acessível a pessoas de todas as idades. Ele fornece um ótimo treino cardiovascular, bem como um treino para todo o corpo, incluindo os braços, costas e ombros. Conheça mais sobre a natação infantil. Conheça os circuitos da aula …

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Musculação terapêutica para idosos

A musculação para idosos já não é mais um tabu em nossa sociedade, pois cada vez mais as pessoas estão criando consciência do quão importante é a realização de atividades físicas, independentemente da idade. O problema com os idosos é que eles não possuem tanto disposição e exercícios convencionais podem …

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Dá para fazer aula de hidroginástica com halteres?

A aula de hidroginástica com halteres é uma das aulas que mais incentivam os alunos na pratica da mesma. Justamente pelo uso do equipamento. Os alunos acabam sentindo diferença não somente pela atividade como por ser aula diferente. Muitas das vezes essas aulas de hidroginástica com halteres acabam sendo mais …

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