Cuidados com a natação para bebê no inverno

A natação para bebês, mesmo no inverno, é um esporte saudável tanto para os pais quanto para a criança. Estudos mostram que além de ajudar a aumentar o vinculo afetivo, a prática também melhora o sono dos bebes, aumenta o apetite e traz junto uma série de benefícios notáveis. Pode …

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Conheça os circuitos da aula de hidroginástica

Os circuitos da aula de hidroginástica podem ser divididos em três, sendo eles aeróbicos, anaeróbicos ou misto. Mais a diante será explicado cada um deles para que se torne mais fácil entender como é o circuito da hidroginástica. O possível perceber então que a hidroginástica oferece de uma vasta opção para …

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Conheça o aquecimento da aula de hidroginástica

Por ser um exercício de pouco impacto e muitos acham que o aquecimento da aula de hidroginástica não é necessário, muito pelo contrário. Por fortalecer órgãos como o coração deve se ter mais cuidado com a atividade para que não acelere rápido demais. Portanto para que a atividade seja praticada …

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Confira os exercícios da natação para bebês

A natação tem se mostrado muito eficiente e os médicos, assim como os pais, relatam que os resultados são benéficos. Muitas dúvidas ainda surgem a respeito dessa atividade, principalmente por ser algo que está se tornando mais popular recentemente. Se você está cogitando começar aulas de natação em família, confira …

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Como aprender a mergulhar na aula de natação?

Aprender a mergulhar na aula de natação será uma das mais importantes lições entre todos os treinos. O mergulho é como se fosse o básico da natação, ninguém sai da natação sem aprender a mergulhar antes. Mas algumas pessoas possuem dificuldades para aprender esta técnica, porém de olho em alguns …

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Aula de hidroginástica avançada

A aula de hidroginástica avançada é como se fosse o nível mais alto para aqueles que pratica hidroginástica a algum tempo. O nível de dificuldade para a execução dos exercícios é maior e demanda uma maior resistência e até um tempo prolongado. Isto porque a hidroginástica é dividida como qualquer …

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Aula de hidroginástica animada

A aula de hidroginástica animada é apenas uma das mais variadas modalidades que a hidroginástica oferece para que possa incluir mais pessoas de diferentes idades e jeitos para uma pratica de exercício. Além de ser diferenciada é a mais comum de se encontrar nas escolas que dispõe deste serviço de …

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Aperfeiçoamento da natação

O aperfeiçoamento da natação auxilia não apenas para que o aluno continue focado nos treinos, mas também melhora muito o treino em si facilitando para que o mesmo faça os treinos de maneira prática e eficiente. Para aqueles que fazem aula de natação a muito tempo pode acabar ficando com …

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